Blend Protein

Benefiti konzumiranja blend proteina 

Konzumiranje blend proteina može pružiti brojne različite prednosti sportistima i rekreativcima, imajući u vidu da se u njihovom sastavu kombinuju benefiti različitih izvora proteina. 

Blend proteini obezbeđuju optimalan profil aminokiselina, zahvaljujući formuli koja kombinuje nekoliko proteinskih izvora. Na ovaj način se dobijaju benefiti različitih tipova proteina i većeg broja aminokiselina u jednom preparatu. 

Karakteristično za blend proteine je produženo oslobađanje. Odlika nekih proteina kao što je whey protein jeste da se brzo apsorbuju u telu, dok se kazein i slični proteini sporo dopremaju u krvotok. Prilikom kombinovanja ovih tipova proteina dobijaju se blend proteini sa postepenim i brzim apsorbovanjem aminokiselina, odnosno njihovim oslobađanjem. 

Blend proteini pružaju veću svestranost i više benefita korisnicima, pa tako konzumiranje jednog proteinskog suplementa može zameniti kupovinu nekoliko proizvoda. 

Kada se piju suplementi blend proteina? 

U svom sastavu blend proteini imaju kombinaciju proteina kod kojih se aminokiseline sporo i brzo oslobađaju. Zbog ovog jedinstvenog svojstva, blend proteini mogu se uzimati u različito doba dana, zavisno od ciljeva i potreba korisnika. 

• Ujutru: Blend proteini mogu se konzumirati u jutarnjim časovima kako bi se sprečila razgradnja mišićnih vlakana. Ovo je posebno značajno jer su mišići tokom noći bez hrane. Blend proteini mogu da pruže proteine sa brzim oslobađanjem odnosno proteine kao što je whey protein, dok u isto vreme obezbeđuju i proteine kao što je kazein koji se sporo oslobađaju. Ovo svojstvo čini ih idealnim za konzumiranje u jutarnjim časovima. 
• Pre početka treninga: Blend proteini uzimaju se pre početka vežbanja kako bi se telu pružile neophodne aminokiseline za povećanje izdržljivosti i snage mišića u toku treninga. Preporuka je unos blend proteina u periodu od pola sata do jednog sata pre početka vežbanja. 
• Posle vežbanja: Konzumiranje blend proteina posle završenog treninga pružiće mišićima potrebnu regeneraciju i obnavljanje. Kao prvi izbor za brz oporavak posle treninga uglavnom se koristi čist whey protein, ali za period post-treninga idealni su i blend proteini. Ovi suplementi obezbediće u isto vreme i brzo i postepeno oslobađanje aminokiselina, čime se podstiču obnova mišića i njihov rast.
• Pre spavanja: Blend proteini sprečavaju razgradnju mišića u toku noći zahvaljujući proteinima koji se sporo oslobađaju. Najčešći takav protein u sastavu blend proteina je kazein. Ovim suplementima telu se efikasno dopremaju aminokiseline u kontinuitetu, što mišićima pre spavanja obezbeđuje stimulaciju anaboličkih procesa i tokom noći.
• Kao međuobrok: U situacijama kada je period između glavnih obroka predug, blend proteini mogu biti odlična podrška mišićima ukoliko se konzumiraju kao užina odnosno međuobrok. Na ovaj način se mišićima obezbeđuju različiti izvori proteina kao podrška očuvanju nivoa aminokiselina i sprečavanja razgradnje mišićnih vlakana. 

Kako nastaju blend proteini? 

Proces proizvodnje blend proteina obuhvata biranje odgovarajućih izvora proteina kako bi se dobio kvalitetan izvor različitim proteina u jednom dodatku ishrane. Za blend proteine je važno pažljivo odabrati i izmeriti proteinske izvore. Ovako se dobija ciljani profil aminokiselina i željen stepen njihove brzine apsorbovanja. Proizvođači blend proteina fokusiraju se na kombinaciju pravih izvora proteina za najbolji spoj benefita.

Nakon kombinovanja nekoliko izvora proteina, obavljaju se različiti procesi za očuvanje i poboljšanje njihovog kvaliteta. Procesom mikronizacije blend proteini dostižu bolji stepen apsorbovanja. Suplementima se mogu dodati i različiti hranljivi sastojci kao što su probiotici, vitamini, minerali i druge vredne komponente. Rezultat ovih procesa proizvodnje je visokokvalitetan blend protein sa brojnim prednostima kombinovanja nekoliko izvora proteina.